今の私のサプリメント

現在服用しているサプリ、

ビタミンA: 当たり前ですが目にいい、

ビタミンB50: エネルギー代謝に必須、

ビタミンC：免疫能向上、皮膚にもいい、服用量が多いのでタブレットやカプセルでなくビタミンC粉末をオブラートに包んで服用、1回2gくらい×3、ビタミン大量服用のお蔭で喉が腫れて熱が出ることがほぼなくなりました。

ベンフォチアミン: ビタミンB1誘導体でビタミンB1よりも効果が長続き、さらに糖質代謝を促進するために服用、AGEｓ(終末糖化産物)を減らすために、

ビタミンD3: 免疫能向上、新型コロナにも効くと言われています、花粉症に効果あると言われていますが私には効かなかった、ビタミンK2が減るので一緒に服用、

ビタミンE(天然型)：血流改善、抗酸化、血圧下がりました、

ナイアシン: 血管拡張作用、他様々な効果があるビタミン、一時期3,000mgを目指したが無理なので2,500mg服用しています、

微量元素としてはマグネシウム(酸化マグネシウム以外のマグネシウム)、

亜鉛: 生体の様々な酵素反応に必須、
・セレン: 必須微量栄養素、と結構な数のサプリメントを服用しています。

目・白内障の治療としてビタミンA・C・E・セレンがいいと藤川先生が言われているので服用しています。

腸内環境改善目的で、
サッカロミセス・ブラウディ: 生菌製剤、胃酸に強い、私と相性がいいようです、

グルタミン: 免疫向上、生体の遊離アミノ酸の大部分を占める

しばらくはこれらを継続です。