ちょっと高価なユーグレナのサプリ:グリーンポットプラスを服用し始めてサプリを減らしています。
以前はビタミンB50を1日3回服用していましたが今は1日1回に減らして、糖質代謝に重要なベンフォチアミン(150mg) を服用しています。ベンフォチアミンはビタミンB1(チアミン)の誘導体で長時間作用します。糖質は可能な限り減らしていますがそれでもゼロにすることはできないためその糖質の代謝を円滑にし、代謝させて体に残らないようにベンフォチアミン服用です。
50代にもなると終末糖化産物(AGEｓ)の生成も気になるので服用しています。糖質はカロリーとして必要ですが摂取が多いとどうしても悪さをしてします、なので迅速に代謝してATP生成させるためのベンフォチアミン、AGEｓは老人性シミの原因のないますからね。ベンフォチアミンがAGEｓに効果があるという論文もあるようです。
医療用医薬品として販売されていますがもちろん私はサプリメント、今は150mgですがこれがなくなったら250mgに変更です。AGEｓは老人性のシミだけではなく体内で様々な悪さをしますから生成しないように転ばぬ先の杖。
