分子栄養学や藤川理論で重要な蛋白質の摂取、通常の食事では足りないためプロテインを摂っている方が多いと思います、私もその一人です。
でも朝晩それぞれ20gのプロテインを摂取するには結構お金がかかります。一般的に薬局・ドラッグストア・スーパーに売っている明治のザバス、これは甘いしかなり値段が高いので何がいいか探して最初はグロングのホエイプロテインベーシック100でしたが、フレーバーによってはマルトデキストリンが入っている、ということで友人に紹介してもらったX-PLOSIONのホエイプロテインにしましたがコロナでプロテインもかなり高くなったため、他にいいのがないか探してたどり着いたのがLIMITESTのホエイプロテイン ULTRAVALUE、味は他製品比べてバリエーションは少ないのですがこれいいですね、値段もですが、味も。ナチュラルとコーヒー(それぞれ3kg)をセットで購入しています。
一時期他製品と同様高くなりましたがここ数か月値段を抑えてくれているので購入継続です。プロテインを取り始めてから体温が0.4℃くらい上がっています、これって代謝が良くなっていることだと思います。
また、髪にハリとこしがつきました。基本的に体重1kgに1gの蛋白が必要ですがなかなか取れませんからプロテインは必須です。
