こんにちは、門馬靖子です。
川崎市中原区・宮内で
ゆったりとした
ヨーガレッスンをしています。
足先、手先から
じっくりとほぐすので
体に負担なく
無理なく動いていけます。
体のすみずみまで動かして
肩こりや腰痛が楽になって
体がすっきり！
少しずつ筋力がついて
姿勢がよくなり
いくつになっても
きれいでいられます。
生徒さんは、３０代～７０代で
和気あいあいとした雰囲気。
あなたも、一緒に体を動かしませんか？
お問い合わせ、ご予約は
↓こちらから。
１月のヨーガのお知らせです
クリスマスも終わり
新しい年が近づいていますね。
ほぐしゆったりヨーガでは
年明けからレッスン内容を
リニューアルします。
体のさまざまなお悩みが
毎回何かひとつ解決できるよう
テーマを決めてレッスンを行います。
どうぞ楽しみに、ご参加くださいね！
★１月のヨーガのお知らせ
〈土曜日〉
日 時
１７日 １０：００～１１：３０
会 場
上小田中集会所
テーマ
肩・首こり改善
自律神経を整える
※土曜日の定員は、８名です。
参加ご希望の方は
事前にご連絡下さい。
〈木曜日〉
時 間
１０：００～１１：３０
会 場
会館とどろき 体育室
テーマ
８日 骨粗しょう症予防
１５日 自律神経を整える
２２日 冷えを予防する
２９日 肩・首こり改善
自分の体に、より深く向き合えるような
レッスンにしてまいります。
みなさまのご参加を、お待ちしています！
門馬靖子
川崎市中原区のヨーガ教室
「ほぐしゆったりヨーガ」
★毎週木曜日
１０：００～１１：３０
会場：会館とどろき 体育室
（川崎市中原区宮内４－１－２）
★土曜日（月１回不定期開催）
会場：上小田中集会所（定員８名）
（川崎市中原区上小田中６ー３０）
講師
門馬 靖子
（友永ヨーガ学院指導者養成コース
認定指導員）
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