こんにちは、門馬靖子です。
川崎市中原区・宮内で
ゆったりとした
ヨーガレッスンをしています。
足先、手先から
じっくりとほぐすので
体に負担なく
無理なく動いていけます。
体のすみずみまで動かして
肩こりや腰痛が楽になって
体がすっきり！
少しずつ筋力がついて
姿勢がよくなり
いくつになっても
きれいでいられます。
生徒さんは、３０代～７０代で
和気あいあいとした雰囲気。
あなたも、一緒に体を動かしませんか？
お問い合わせ、ご予約は
↓こちらから。
３月のヨーガのお知らせです
温かい日が増えて
春が近づいていますね。
先月は風邪予防、リンパを流す
花粉症、肩甲骨をゆるめるがテーマでした。
テーマが決まっていると
ひとつひとつの動きの目的が
分かるので楽しいという
ご感想をいただいています。
★３月のヨーガのお知らせ
〈土曜日〉
日 時
１４日 １０：００～１１：３０
会 場
上小田中集会所
テーマ
顔が５歳若返る
ホルモンバランスを整える
※土曜日の定員は、８名です。
参加ご希望の方は
事前にご連絡下さい。
〈木曜日〉
時 間
１０：００～１１：３０
会 場
会館とどろき 体育室
テーマ
５日 顔が５歳若返る
１２日 神経活性化
１９日 ホルモンバランスを整える
２６日 真言を聴いて宇宙とつながる
３月は、事前アンケートで人気だった
「顔が５歳若返る」を行います。
最終日には、心に意識を向けていきます。
みなさまのご参加を、お待ちしています！
門馬靖子
川崎市中原区のヨーガ教室
「ほぐしゆったりヨーガ」
★毎週木曜日
１０：００～１１：３０
会場：会館とどろき 体育室
（川崎市中原区宮内４－１－２）
★土曜日（月１回不定期開催）
会場：上小田中集会所（定員８名）
（川崎市中原区上小田中６ー３０）
講師
門馬 靖子
（友永ヨーガ学院指導者養成コース
認定指導員）
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