塵も積もれば山となる→日々のセルフケアが身体を変える！

こんばんは！

今日も私のブログにきていただき

ありがとうございます！！

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さて、

身体を変えたいと思ったら

地道に

日々のセルフケアの積み重ね
です。(食事もですね！)


これ、身をもって言えることです

(若い頃は、今から考えるといつも不調でしたが

若さでなんとかなっていたよ。)

毎日のセルフケアでは、

「なんか良くなったかも！」
「少し楽になったかも！」

くらいしか分からなかったり、

あまり身体の声を聞くことに

慣れていなかったりすると

「全然変わらへんやん！」

「言われてみればそうかも知れんけど。」

くらいな体感だったり

見た目だったりの方が多いと思いますが

これを毎日続けていくと、

「えっ！？👀」
「めっちゃ変わってるやんーーー✨」
「楽に動ける！」
「前より痛くないやん！！」
「それに、なぜかスタイルも姿勢も
よくなってるやーーーん！！！」

「顎の下のお肉がなくなってきてるやん！」

とかになります

もし、続けていても

全く変わりなければ

やり方が間違っているかも知れません。

という訳で、、、

身体を変えたければ

塵も積もれば山となる

＝

日々のセルフケアが身体を変える

ですよー。

だから、まずは

好きなセルフケア三つくらいを探して

習慣にすることを

おすすめします！！！

私のInstagramで

簡単楽々なセルフケアをご紹介していますので

是非見てくださいね！！↓

いちのせやすこ on Instagram: "心身のセルフケアとして「あによべ体操」をどうぞ❤️口腔体操として知られている「あいうべ体操」を歯医者でもあるさとう式リンパケアの佐藤先生が改良して、より力まないで出来るようになった「あによべ体操」！今回は私がやっているのも撮影しました！お口周りが硬いなと感じたときや、家事をしながらなど気がついたらやっています。習慣になっているので一日100回以上やってると思います。お口の健康はからだ全身の健康に繋がります！マスク疲…

簡単！楽々セルフケアで

イキイキ人生作りましょう♪