昨日はかなり久しぶりに
ヨガに行ってきました～
年が明けて
大掃除の疲れが出てきました。
重いものを動かして掃除していたので
腰が痛くて
そしたら肩もバキバキで
頭痛までしてきて
（これは考えすぎですな
）
ちょうどヨガ教室があったので
参加してきたら・・・
身体の動きの悪さにビックリ！
今年はそんなに寒くはないけど
いらない力が入っていたみたいです。
ゆっくりほぐして・・・
スッキリした～
と思ったら
その後、足がガクガクしてた（笑)
どんだけ運動不足なんだ
今年は心と身体の健康！
も目標に入れて行こうと思います
昨日は 「青い手」
偶然？必然？
自分の癒しと
現状を知る大切さを
体験しました
・・・今日も足が筋肉痛?!