ご覧いただきありがとうございます。
本日は
＼マインド（頭）の声から自由になる方法／
についてです。
マインドの声とは、思考の声であり、
起きている間、頭の中で
ずっとあなたに
語りかけてくる声のことです
マインドは、誰かと比較し、自分や他人を責め、
過去を悔やんだり未来への不安を囁いてきます。
これに反応し、事実だと思い込まされ、
悶々と悩み出してしまうと、
マインドの思う壺です。
マインドはあなたの意識が
過去か未来に向いている時にしか
あなたに話かけることができません
だからあなたの意識を
今にいるのを
必死に邪魔しようとしてきます
私たちが幸せを感じられるのは
今にしかありません。
だからマインドの声を聞いているかぎり、
幸せから遠くなってしまいます
この厄介なマインドの声から解放される方法は、
考えることを減らし、五感を使って感じることを
意識することです
考えると感じるは同時にできません。
感じている時に私たちは今にいます。
マインドの声に気付くこともとても大切です
そこに気付けたら
意識を今に戻す
その繰り返しで
マインドの声は少しずつ
減っていき、
幸せを感じられる時間が
増えていきます
ぜひ試してみてください
Osho禅タロットでは
マインドというカードは
口が歪み、頭から煙を出すという
姿で映しだされています
このマインドを完全に
静かにできた時
覚醒する（悟り）とも言われています
まずは声を小さくしていくこと
それだけでもかなり
生きやすくなっていきます
少しずつでいいので
頭の中に静かな時間を
作っていきましょう
以上です。
ありがとうございました。