お子様が幼稚園や学校などに行かれてる間に
ウォーキングを楽しんでいるママ達
（らしき人達と勝手に想像しております
）
をよく見かけます。
なんだか嬉しくなりますね
私は最近、なかなか時間が取れなくて
本格的なウォーキングはお休みしていますが
幼稚園の送り迎えの際は出来るだけ
子供と一緒に歩くようにしています。
朝は慌ただしいながらも
私が歩いていると、子供もとても嬉しそうに
スキップしたり走ったり・・・
また道端で咲いてる花や虫などを見て
親子でテンションも上げながら
通園ライフをエンジョイしています。
「歩く」
とても素晴らしい有酸素運動なのですが
歩き方が良くないと
せっかく歩いても
余計疲れたり
足腰、また膝などを痛めたり・・・
よく聞くのが
「歩いてるのに、なかなか痩せない・・・」
これも実は
歩き方・靴の選び方・足の状態の悪さにあります。
いつも私が言う
「足・靴・歩行」ですね・・・
これらが良くなると代謝も上がり、免疫力もUP！
先日
幼稚園ママ達から
あるご依頼をいただきました。
期間限定ではありますが
新たな企画
してみました！
その企画内容は・・・・？
「いつまでも元気で素敵なママでいて欲しい」
をコンセプトに・・・
次回ご紹介いたしますね
お読みいただきありがとうございます
