おはようございます。
4月に入ってから身体が重く仕方がありません。
今までにない倦怠感です。
今年で50歳ということもあり年齢の節目ですので。
生活をスロースペースにしています。
ちょっとばかり腸を休める生活をしようとゆるっとしていて、ほぼ毎日呑んでいるお酒をお休みしました。
暴食はしないまでも、長い時間お酒を飲んでいるのでお休みね。
そして、早寝することに。。
早く寝られる時には10時にはお布団に入っています。
春になると自律神経のバランスが悪くなるので、病気になる前に、症状で済まされている時に。
生活改善することにしました。
ゆっくりマイペースで。。
昨日の夕ご飯です。
⭐️きゅうりとワカメの酢の物
⭐️えびとアボカドのサラダ
⭐️五目煮
⭐️サーモンの刺身
⭐️アスパラガスのバターソテー
と言った感じです。
今日も楽しく過ごしたいと思います😊
私の身体元気に動いてくれてありがとう✨