ウオーキングマシン

この ３週間 朝日スポーツジムで ウオーキングマシンで １時間歩いてまーす！ もう このまま体重増えたら最悪！ だけど 減らないんだなぁ～ けれど１時間 6、8㌔で歩いたらすごい汗！ 前の日のお酒も いっぺんに汗になってでますねぇ～ １時間歩いても消費カロリーは300㌔カロリー…？