キレイが続く体をつくる
パーソナルトレーナー
原田靖子です。
はじめましての方は
原田靖子のプロフィールをご覧ください^ ^
「人間の体なんて
簡単なもんよ！
悪くなるのは。」
って
昨日
母が言った言葉。
数年通ってた
（と言っても月1,2回）
ピラティススタジオの移転
とか
コロナ
とか
もろもろ重なって…
なんだかんだで
１年ちょい⁉︎
自宅での
セルフメンテも
めんどくさくてサボってた
らしく(^_^;)
先週、急に
「お腹だけぽこっと
出てるんだけど…
コレなんだと思う⁈
なんか固いし…
ちょっと触ってみて！」
って(^_^;)
診ましたよ
触りましたよ〜
まぁ
なんっちゃない！
姿勢悪くて
お腹が突き出てるだけ！
背骨がゆがんで
内臓が前に
押し出されてぽっこりしてる
だけ！
１年かけてジワジワと
サボってた
ツケがまわってきたって
感じ。
立ち方のマズさと
前までやってたストレッチの再開を
レクチャーして
「自分でやるしかないよ！」と
クギ刺しました(^_^;)
ありがたいことに
数年ピラティスやってた母には
体幹やエクササイズ感覚にも
土台がある！
ので^ ^
１週間くらいかな？
自分で寝る前に
ストレッチもろもろを
続けてたら
お腹のぽっこり
おさまってました♪^ ^
母本人も
だいぶ焦ってたから
原因分かって
結果（変化）がすぐ出て
ほっとしたみたい^ ^
ひと安心♪からの〜
「人間の体なんて
簡単なもんよ
悪くなるのは。」発言！^ ^
核心ついてて
深いーーー！(>_<)
わたしも
気をつけねば！！！
早く外食行きたいね〜！
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