キレイが続く体をつくる
パーソナルトレーナー
原田靖子です。
はじめましての方は
原田靖子のプロフィールをご覧ください^ ^
またいろいろを
控えることになって
こう何度も続くと
さすがに
モヤモヤするなぁと(^_^;)
基本、ストレスは
ため込まない方だと
思ってるんだけど
フラストレーションは
テキトーに発散せねば
身体内に不具合が出る！(>_<)
わたしの場合
かぶれとかかゆみとか吹き出物とか
皮膚にすぐ出る(ｰ ｰ;)
もともと
アレルギー体質だから
当然の現象なんだけど。
飲み食いしたものに
心当たりがなければ
メンタルが要因なわけで
こういう時は
たいてい
キャパオーバーしてることに
気づけてない。
で
ぷつぷつ、かゆかゆしてくる(ｰ ｰ;)
これって
「いい加減、気づけよ〜！」っていう
身体からのサイン
だから
モヤモヤを自覚（←これが一番重要！）
からの
なんらかの対処
を
意識的に
やらない限り
おさまらない。
心身のバランスって
そういうもの。
対処の方法は
誰かに話すとか
紙に書くとか
運動して汗かいてスッキリ♪とか
自分が納得いくものなら
身体の内から外に
出した！発散した！！って
思えれば
それでいいかと^ ^
わたしも
まさかのメンタルストレスの
キャパオーバーを
自覚して
「なんだそっか」って
思えただけでだいぶ軽〜い^ ^
ついでに
自分に優しくして
にゃんこ撫でまわして愛でれば
復活♪ ^ ^
身体に起きる
あれこれは
原因も現象も
あんがいシンプルなもの。
だから
対処法もシンプルに！^ ^
◆お問合せはこちら↓へ