こんばんは。
今日はセミナーの資料をつくったり、調べものをしたり、商品づくり考えたりしてました。
集中しているときに限って
急にペンを持つ手が プルプル
急にきます。
「やってしまった
」と気づいた瞬間には
手元を見るのがつらくなって、考えてたことがフリーズして
すべての作業がストップです。
これ、ちょこちょこやってしまう私の悪いクセ
なにかに集中しすぎて
食べることを後回しにすると出てくる
低血糖 の状態
からだの中のエネルギー源の ブドウ糖 を
あたまで考えること に使い果たしてしまって
そうすると
からだの 末梢の筋肉への 血流が減って
指先の筋肉がプルプルしだす
今日も、おなかがすいてきたのに
お昼ごはんを後まわしにしてしまって
低血糖 出てしまいました
すぐに はちみつ舐めて お水を飲んで ひと息
これで 指先のプルプルは解消！
それからお昼食べました。
ちなみに…
こういうとき、ご飯は食べません！
ご飯を消化して 分解して 吸収するだけの
エネルギーが残ってないので
対処法を知っているからこそ
過剰に不安になることもないんですが…
そもそも
あたまとからだがチグハグな状態にしていることが
まずい
せめてあい間に くだもの でも食べるように
気を付けます！！