40代でも痩せて健康で綺麗な体型を手に入れることが出来ます
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
今年も残すはあと2ヶ月ですね。今まで食事改善もやって結果も出たけど、
まだ理想の体重まで達していないので、今年中には目標達成したいと思ってます
ということで、気持ち新たにdiet diaryを投稿していくので見ていただけると嬉しいです
毎日の体重やお食事など、プチ情報も
投稿していきますね
ここ１ヶ月くらい体重が思うように落ちていません
長い停滞期・・・
『正常な停滞期』なので、体が正しくに働いているからこその現象・
むしろダイエットがうまくいっている証拠なんです
つまり、この場合は焦って食事量を減らしたり・運動量を増やすのはNG！！
これまで通りの食事・生活習慣を継続し、「大丈夫だよ〜」と体を安心させてあげることが大事！
ちなみに、体が「今の食事でもやっていけるのか」と審査する期間はだいたい1週間〜1ヶ月程度！！
もうそろそろ、停滞期を抜け出せるかな〜と思ってます
ダイエット情報はInstagramでも発信しているのでみてくれると嬉しいです🫶
こちらをチェックしてね♡
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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