一般社団法人Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット認定サポーターの管理栄養士のyasukoです
40代でも痩せて健康で綺麗な体型を手に入れることが出来ます
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
食事改善やってきましたが、気持ちを新たに目指せ44kgという目標でdiet diaryを投稿しています
生理4日目。
食欲が増し継続中！
とにかく、栄養をとって過ごそう
身体も重いですね。むくみと便秘が、、、
食事で改善できるので頑張っていきたいと思います👍
おやつも食べちゃいました
今日の体重と体脂肪率
前日のお食事
朝食
★キムチ納豆
★生卵
★サラダ
★ヨーグルト
昼食
♡バーガーキング^ ^
夕食
★サラダ
★肉野菜
写真撮り忘れちゃったんだけど、クレープ食べちゃいました😊👍
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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