一般社団法人Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット認定サポーターの管理栄養士のyasukoです
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
食事改善やってきましたが、気持ちを新たに目指せ44kgという目標でdiet diaryを投稿しています
停滞期から抜け出せずにいます💦
長い目で見て過ごすしかないですね😅
でも、痩せないからって食事を抜いたりするのは🆖
今日もリカバー食！
糖質や脂質を控えつつ、たんぱく質や野菜、海藻、きのこを摂るように心かげました
いつもより時間が無くて、食べるものが少なくなってしまった💦
今日の体重と体脂肪率
前日のお食事
朝食
★納豆キムチ＆ゆで卵
昼食
★ごはん
★イカの炒め物、サラダチキン
★サラダ
★もずくのスープ
夕食
★水餃子
★サラダ
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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