一般社団法人Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット認定サポーターの管理栄養士のyasukoです
40代でも痩せて健康で綺麗な体型を手に入れることが出来ます
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
食事改善やってきましたが、気持ちを新たに目指せ44kgという目標でdiet diaryを投稿しています
生理終了
これからは痩せ期かな
食事を整えながら過ごして行きます
今日の体重と体脂肪率
前日のお食事
★ごはん
★サラダ
★納豆キムチ＆ゆで卵
★キウイフルーツ＆きな粉のせヨーグルト
昼食
★チャーハン
★サラダ
★チキン、水餃子
夕食
★いわし
★サラダ
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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