一般社団法人Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット認定サポーターの管理栄養士のyasukoです![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
私も食事改善始やってます
一緒に頑張りませんか
食事改善6日目です
今日の体重と体脂肪率
前日のお食事
朝食
★サラダ
★納豆キムチ&ゆで卵
★キウイフルーツ&きな粉のせヨーグルト
昼食
*サイゼリア
★ハンバーグ
★ご飯
★サラダ
夕食
*はま寿司
★あおさの味噌汁
★お寿司
外食続き、、今日の朝の体重増加してますよね
糖質、糖質✖︎脂質の摂り過ぎ、、、
夕食も食べた時間が遅かったし、、、
身体は正直ですね
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
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