40代でも痩せて健康で綺麗な体型を手に入れることが出来ます
痩せたいけど・・・
どうしたら良いかわからない・・・
誰に相談すればいいの？？
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ご覧いただきありがとうございます
おはようございます
今年も残すはあと2ヶ月ですね。今まで食事改善もやって結果も出たけど、まだ理想の体重まで達していないので、今年中には目標達成したいと思ってます
ということで、気持ち新たにdiet diaryを投稿していくので見ていただけると嬉しいです
毎日の体重やお食事など、プチ情報も
投稿していきますね
痩せたいって思う方多いですよね！！
なんで？痩せたい？？
私は、痩せてキレイになりたい！健康になりたい！！って思って
ダイエットすることにしました
人それぞれ、ダイエットしたい理由があるかと思います
40代、50代この年代になると痩せにくさと不調を感じる人が多い！
『太ること』と『健康』には深い関係があるんです
糖尿病・高血圧・高脂血症などの『生活習慣病』がよく言われていますよね。
また、感染症になると体の中で『炎症』が起るんです・・・
そして、肥満の人の脂肪組織では、慢性的に炎症が起きている！
肥満の人が感染症になると、炎症×炎症で病状が悪化しやすい！
しかも、この炎症というのは『老化』にもつながる！
『太る』ということは、『不健康と老化』に直結してしまう
太っている人ほど見た目年齢より老けて見えて、スリムな人ほど若々しく見えることが多い！！
『正しい方法』で痩せないと、げっそりと痩せて老けて見えることがありますよね
また、間違ったダイエットでは、逆に体調に害を及ぼすことも・・・
正しいダイエット法であれば、ただ痩せるだけでなく、健康に・キレイになれる
４0代・50代以降では特に、正しい方法で脂肪を落とすことが大事！
この方法を知っている人だけが痩せて若返る
この方法をこっそり教えちゃいますね
ダイエットにおいて最も重要な『ポイント』
『継続』が何より大事！ということ。
というのも、継続しないと結果につながらない！！
短期間ではなく、長い目で長期間継続させることが大事
たとえ一時的に痩せたとしても、継続できないとあっという間にリバウンド…
しかも
リバウンドを繰り返していると・・・
どんどん代謝が低下して、さらに痩せにくく太りやすい体になってしまいます
代謝が低下すると、冷え・体力の低下・生理痛・むくみなど、
あらゆる不調にもつながってしまうんです
なので、
キレイに痩せてその状態をキープしたいのであれば、継続できる方法を選ぶことが大事
ダイエット情報はInstagramでも発信しているのでみてくれると嬉しいです🫶
こちらをチェックしてね♡
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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