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【インフルエンザ対策】
11月ごろから3月ごろまで要注意です
どう感染する？
感染経路は飛沫感染と接触感染
飛沫感染→感染者がくしゃみをする 吸い込んでしまう
接触感染→インフルエンザウィルスが付着したつり革手すりドアノブに触る ウイルスが付着したまま手洗いをしない 目や鼻をこする
自分でできるインフルエンザ対策は？
①外出後の手洗いアルコール消毒
②テク戸な湿度50パーセントぐらいの保持
③人込みや繁華街への外出を避ける
④十分な休息をとり栄養素をバランスよく摂取するビタミンCやDを十分にとる
【もしかかってしまったら】
人込みや繁華街への外出を控え無理をしない
関屋くしゃみ等の症状があるときは家族や周りの方へ移さないようにしましょう
マスクなど
安静にして休息をとりましょう特に睡眠を十分に
水分を十分に補充しましょう
【インフルエンザ対策の栄養素】免疫機能を高める作用過剰な活性酸素に対抗する抗酸化作用ウィルスが侵入してくる鼻やのどの粘膜を強化する作用など免疫システムを強化する栄養素の摂取がおすすめです
ビタミンC・・・活性酸素の消去。免疫機能の増強。ウィルス増殖の抑制。ウィルスを死滅させる。抗酸化作用。＜パプリカ・キウイ・レモン・アセロラ＞
ビタミンＤ・・・全身の細胞内に存在。自然免疫力の向上。免疫細胞のバランスを整える。ビタミンＡ の吸収を助ける。＜きくらげ鮭シラスイワシシイタケ＞
ビタミンＡ・・・鼻やのどなどの粘膜の材料になる。ウィルスの侵入を布瀬ぐ。免疫力の向上。＜鳥豚レバーウナギしそニンジン＞
アスタキサンチン・・・抗酸化作用＜エビかに鮭＞
その他・・・ビフィズス菌・びたみんＥびたみんＢ カテキン亜鉛など
インフルエンザなどにかかると普段大丈夫な歯の炎症も急に痛み出すことも普段からしっかり治しておきましょう。
またミネラルバランスも大切なのでぜひしっかり知っていきましょう
インフルエンザワクチン・・・・予防摂取していても油断大敵
疑問
どうして病気になる人とならない人がいるのでしょうか
歯医者をしていても悪くなっていく人もいれば歯磨きを1週間に一度しかしなくても虫歯にもならない人もいます
確かに虫歯菌や歯周病菌の感染や生活習慣 例えば甘いものをだらだら食べたりストレスがありくいしばっていたり歯並び（骨格と歯の大きさは遺伝子します）が悪く早期接触があったりします
それで歯が崩壊したり歯周病が悪化することもあります。
でも根の先に大きくばい菌が増え顔がはれる人もおられます。
こういう発病 虫歯や腫れたり歯周病で膿が出るのは急に起こることではありません。
やはり体の抵抗力が落ちていたり免疫反応が働かなかったりしてばい菌が勝つので増殖したりします。バランスです。ばい菌と体が戦う力の。これが崩れた時に発病します。
その前に食い止めるには！
それが未病のホントのところです。
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このように免疫反応が働いたり細胞修復をしようとするとミネラルバランスがとても大事です。さらに有害重金属があるとミネラルが働きません。なので発病する前の段階のこのミネラルレベルでしっかり把握し整えることが大事です。
生活習慣病（歯科では歯周病・・・。）は突然はやってきません。
積もり積もってやってきます。それは健康診断レベルでは数字で出てこないのです。
そのもっともっと前の段階で健康を意識する必要があります。
健康診断レベルで出てこない未病で行くことがとても大事です。健康診断レベルで出てくるともう手遅れのこともあります。
歯科で言うと歯周病と診断される歯周ポケットが４ｍｍになることにはもう歯槽骨がとけているレベルだからです。その前の歯周ポケット正常値だけど歯石がついていたり省きから出血する段階でブラッシング指導や歯石取りまた力のコントロールをしていく必要があります。そして発病＝歯槽骨がとけないようにするのです
お口の状態を見るだけで全身の状態がわかることもあります。歯ぐきがぶよぶよしていると高血圧や糖尿病が疑われたりすることもあります。
くいしばりがひどい方はストレスが潜在的にあることもあります。
お口の乾燥で全身的な疾患が疑われたり傷が治りにくいとミネラルバランスの崩れも関係してきます。
なので健口から健康へ
この考え方がとても大事です。
またかめるということがいかに体の栄養に係わってくるかも大切です。かめないと野菜やお肉が不足したり消化できなくなります。これが長年続くと体に何らかの影響が出てきます。
健康寿命を延ばすこととかめることはとても相関関係があります。かめる方は人治療になりにくくまたミネラルも関係してきます。重金属アルミニウムなどがたまると認知症になりやすくなります。蓄積なのです。
歯科では昔の詰め物にアマルガムというものがあります。これは水銀合金なのですがやはり長年蓄積すると有害重金属ですので何らかの悪影響があることもあります。代謝経路をあまりもたらいものなのでデトックスする必要があります。また有害重金属は必須ミネラル吸収阻害をします。
有害重金属デトックス経路は便75％です。なので腸の機能がとても大事になってきます。便秘だと血流に戻り組織に固定されます。こことても大事です。
かめることそして栄養指導を受けることとても大事です・・・。その前に体のミネラルや重金属を測定することも大事ですね知ることから始めるオリゴスキャン/AGE
そしてデトックス足karaデトックスや医療専門キレート剤でデトックスする必要があります。
未病レベルでの意識とても大切ですね！
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