18歳の頃からコーヒーや紅茶にハマり出し、一日2リッター以上飲んでいた。
カフェインを取ると、やる気が出るような気がして、飲み終わっては、また飲むというチェーンスモーカーならぬチェーンカフェインをしていた。
カフェインを取るとその時は気分が良くなるのだが、自分の場合、頭痛や不眠、さらには集中力が持続しないなど副作用が出始めていた。
私は、酒・タバコなどの身体に悪影響を及ぼすものは一切摂取していおらず、その代わり唯一の楽しみがカフェインを取ることだった。
だが、なんでもそうだが、健康に良いと言われている食品でも取りすぎれば毒になる。
身体に悪いと知りつつも止めることができないから依存症なのだ。
結局、カフェインの抽出量の多いコーヒーは止め、緑茶をたまに飲む程度に現在は落ち着いている。
飲む量を減らしたせいもあり、長年悩まされ続けた頭痛や不眠は解消された。
完全に止めることはできなかったが、今の状態に満足するようにしている。
なんでも、できることなら、ほどほどにした方が良い。
自分が使っているスマホはASUSのZenfone3という少し古い型のスマホだ。
数時間ネットサーフィンをするとバッテリーがすぐ無くなってしまう。
技術は常に進歩しており、数年で携帯の機能が劇的に進化している。
それは便利な反面、それ以上性能が高くなってもバッテリーの消費が早まって、再度充電するハメになる。
5Gは確かに便利なのかもしれない。スマホだけではなく、医療の分野など多方面で人間の利便性が向上するだろう。
しかし、スマホ(携帯)に関しては、これ以上性能が上がる必要は、個人的には無いと思っている。
むしろ、充電回数を極力少なくして、長時間使えれば良い。
携帯の本来の目的は通話することである。
だが、沢山のデータを通信できるように性能を上げれば、今の技術だとバッテリーの容量を増やす必要がある。
バッテリーの容量を増やせば、その分重量が重くなるので、スマホを持っているだけで苦痛に感じる人も出てくるだろう。
そして、私も苦痛に感じている一人だ。
実際、スマホの重量は年々増してきており、片手での操作が困難になってきている。
性能が上がる⇒その分バッテリーの持続時間が短くなる⇒バッテリーの容量を増やすことによって、長時間使えるようになる⇒と思ったら、また新機種で性能が上がり、バッテリーの持続時間が減っていく。このループを携帯は永遠に繰り替えしているように思う。
これ以上、性能が向上しても、満足度はそこまで上がらないのではないだろうか？
学生の頃、筋トレをしていたので、頻繁にプロテインを飲んでいた。
書籍やインターネットで出来るだけ情報を入手し、どんなプロテインが自分に合っているか分からなかったため、沢山試した。
その中でもホエイプロテインは効果があった。
私は牛乳を飲むと下痢をする体質なので、下痢の原因である乳糖を除去していない普通のホエイプロテインを摂取することが出来なかった。
そのため、乳糖を除去したホエイプロテインアイソレートを飲んでいた。
だが、プロテインには大分助けられたが長く続かなかった。
その理由は、下痢はしないものの毎回、原因不明の湿疹が出るからだ。
どうやら、牛乳自体、アレルギーは無いが、身体が適応できなかったらしい。
結局、サプリはほとんど使わず、食事だけで筋トレを継続す ることになった。
プロテインを使っていた時より筋肉を付ける効率は落ちたが、毎回プロテインをシェイクするのが面倒だったので煩わしさが減って少しホっとした。
もっと他に良い方法があったかもしれないが、そもそも自分には筋肉を大きくすることが向いていない体質なのかもしれない。
コロナが日本中で蔓延し、今やマスクをすることが当たり前の時代になりました。
大分慣れましたが、出来ればマスクをしない生活を送りたいと毎日のように思っています。
特に私はランニングを週三回以上するので、マスクがあると呼吸がしづらく、尚更マスクをしたくありません。
しかし、私一人の身勝手な行動によって免疫の弱い人に感染するリスクを上げるような行動は極力慎むつもりです。
早くコロナが終息し、マスクをしなくても街に気軽に出かけられるようになってほしいものです。
