朝からタンパク質たっぷりご飯

眠っている間にどんどん使われてしまう

タンパク質

朝からたっぷり摂る必要がありますね！

でも

朝はやっぱり忙しい

だからこそ

簡単に作れるものがあれば

良いでよね

今週のオススメは

和風ポトフ、カブの葉とひき肉のソボロ

ツナとブロッコリーのおろし和え

厚揚げとチンゲンサイの旨煮

春雨と豆のサラダ

です。

大変そうだけど、実は簡単。

ポトフの鍋を最初に準備して、煮ている間に他のものを作ることができるので。

朝からたっぷり食べて

元気な一日にしましょう