育脳シニアピアノレッスンの教科書 枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。
シニアの方々は、経験豊富で頼りにされる存在です。
そのため、場合によっては多くの頼まれごとや依頼を引き受けてしまうこともあるでしょう。
しかし、すべての依頼に応えることは難しい場合もあります。
頼まれごとが負担に感じるようなら、断ることも大切です。
そこで今回の記事では、「頼まれごとを断るコツ」についてご紹介します。
【目次】
自分の限界を理解しよう
自分のことを最優先しましょう
断り方にもひと工夫
まとめ
自分の限界を理解しよう
まずは、自分の限界を理解することが重要です。
体力や精神的な負担、日常生活のスケジュールなど、自身の状況を客観的に把握しましょう。
自分の限界（キャパシティ）を、実は多めに見積もっていませんか？
自分に対して正直になりましょう。
自分のことを最優先しよう
あなたの人生において最も大切なのは、あなた自身の幸福です。
極論、それ以外のことはその後に考えるようにしましょう。
優先順位を明確にすることで、どの依頼に応えるべきかを判断しやすくなります。
断り方にもひと工夫
頼まれごとを断る際には、断り方を工夫することも大切です。
誠実な態度で、相手が自分を頼ってくれたことに、感謝する気持ちを伝えましょう。
断る理由を説明することで、相手に納得してもらいやすくなります。
自身の状況や負荷を率直に伝え、理解してもらいましょう。
可能であれば、断るだけでなく、代替案を提案すると良いですね。
他の人やサービス、組織などに依頼することで、相手の問題解決に貢献できます。
まとめ
シニアの方がが頼まれごとを断るときは、自分の負荷や限界を理解し、優先順位を設定すること、適切な断り方を工夫することが大切です。
あなた自身の健康や幸福を最優先に考え、バランスの取れた生活を送るために、断る勇気を持ちましょう。より充実したシニアライフを楽しむことができると思います。
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