台風も去り天気の良い朝を迎えたのかと思ったら
今朝の空はどんより雲に覆われておりました。
が、天気が荒れる事もなく過ごしやすい１日でした。
実は先週あたりから腰に少し痛みがあり
多分ここ最近続いた力仕事に筋トレもプラスして
徐々に腰への負担が大きくなっていたのかもしれませんが
それでも健康診断もあって少しでも身体を引き締めようとした結果
とうとう昨日の日曜日は腰に大きな痛みだけが残っており
今朝も起きようと思ったら痛みでなかなか起きられず…
一度うつぶせになってからカラダ全体を持ち上げて
なんとかカラダを起こすことができました～
おおっ、また腰をやってしまったか(;つД｀)
症状的にはぎっくり腰なんですが、筋トレのし過ぎで
ぎっくり腰ってあまり聞いたことがないですｗ
もしかして筋トレの後の食事会でずっと座り続けていて
そこでトドメをさされたのかもしれません…
それだったらなおさら情けない(;つД｀)
まずは今週の筋トレをしない事にして
とりあえず腰の痛みが引くのを待つしかありません。
腰にはちゃんと湿布を貼って、今日は仕事をしましたが
そのおかげなのかだいぶラクになりました。
ただ、ここで調子を乗らずにしっかりと腰を癒しておかないと
水曜日と金曜日には力仕事が待っているんですよね…
誰かに任せるのもアリなんですが、ここは頑張って
なんとか自分の力で乗り切りたいなって思っています。
そのためにも今日と明日はじっくり休みたいと思います！
みなさまもくれぐれも無理だけはしないよう
ご注意くださいませm(__)m