毎日暑いですね～
歳をとったからなのか暑いからなのか、
最近は４時くらいになると起きてしまいますｗ
とりあえず早めの朝食とってツムツムでもすると眠くなって
再び眠りにつくことが出来るのですが
二度寝になっているので、次に起きるのがホントに辛いんですよね～
結局次に目覚めるのがヤバい時間になっていて
最近は毎日ギリギリに出勤していますｗ
ホントに暑いからそうなっているのなら、秋になれば大丈夫だろうし
今だけ何とか頑張れば良いかなって思いますが
加齢のせいならば
自分で意識して努力して体内の時計を正常化させる必要があります。
規則正しい生活をするためには規則正しい生活のリズムを
作っていかなければなりません。
とりあえず夜ふかししないで早めに寝るようココロがけたいと思います！
それにしてもこの暑がりの身体、なんとかならないかな～
８月はホントに憂鬱な季節なんですよね…
子供たちにとっては最高の思い出を作る季節なのに…(´Д｀)