実はイベントの時に

おはようございます。
土曜日にあった会社のイベントなんですが
芝生の上でゴロンと寝転がった時に
腰の骨が少しズレたような感じの痛みがあり
慌ててゆっくり体を起こしました。

まさかヘルニア寸前の状態だったのかΣ(￣□￣;)!?

全然無理していないのに、こんな簡単な動作で
ヘルニアになるなんてまっぴらです！
これからは更に細心の注意をはらわなければ…
そして早く腹筋と背筋を鍛えて
このもろい腰回りを強化したいと思います。

そんなわけで今日も無理しない程度に頑張ります。

それじゃいってきま～す(・∀・)ﾉ