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• 勉強本シリーズ超基本編。解剖学、機能解剖学。基本のトレーニングにおける関節の動きとか主...
• リハビリスクワット5×5 routine day4 167.5kgまでその後Band...
• ジムいったら湯浅さん @kingyuasa とジョンさん @tjo_dj とばったり！！...
• 勉強本シリーズこれは超難易度高いというか…医学生の生化学テキストらしいので生化学や分子生...
• 勉強本シリーズこれも基本のやつ。機能解剖の基本を学ぶならこれ。右は分子生物学の勉強用。...
• 勉強本シリーズ。超基本中の基本。好きになる、よくわかるシリーズ。1度読んでおくといいかも...
• リハビリ ベンチプレスRAW BENCHPRESS140kg×8r×10(spee...
• リハビリ デッドリフト240kg×1210kg×5r×3s(speed)200kg×...
• たまには勉強になる本の紹介でもしよ。右の分子栄養学の本の方が初心者向けで優しいです。で...
• ノンロック スクワット 110kg×30×370kg×50×3補助でボリューム出すた...
• リハビリスクワット5×5 routine 115~157.5まで。軽い分丁寧に。あと...
• 過去写真シリーズ。これももう三年前とかになるのかな？スカイオーシャンさんのモデルに選...
• 昨日の夜のリハビリスクワット。フォームはローバーワイドで。内容は5×5 routine ...
• つっちーと愉快な仲間達。久々ラグビー楽しかったなー。みんな清真OB。おれ最年長だ…...
• 左上つっちーと、右上は一個下で帝京ラグビー部出身のやすたか、左下は帝京→横河電機アトラスタ...
• 左のロングパス久々だけどまだまだいける笑まぁ基本ウイング（WTB）だからパス投げる...
• ということで久々のラグビー。弟と。お互い大学の母校の練習着着てます。ちなみに弟も中高...
• 高校時代の懐かしの写真。俺の代は特別人数が少なかった。それでも辛いことは一緒に乗り越えて...
• そしてあんな痩せて細かった一年後とかにこんな事になるとは自分でも思ってもなかった…。こ...
• これは3年くらい前かな？これまた細い。一緒に写ってるのは西澤さん @iori_f.a....

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