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• マッチョ29のケビンさんとご飯行ってきました︎めっちゃ楽しかった…。今日はお忙しい中あ...
• BENCHPRESS (wide grip)182.5kg×3r×3s (narrow g...
• 腕トレ解禁して三週間くらい…？楽しい！腕トレが楽しいというより、パンプさせるトレーニン...
• Deadlift 222.5kg×3 232.5kg×3 242.5kg×1ワイドスタ...
• Benchpress （wide grip）192.5kg世界大会ぶりにワイドグリップ...
• 尻浮きナローベンチ（81に小指）220kg×1、200kg×3、180kg×5ナロー...
• リハビリスクワット ラックアウト&バックステップ 250kg&270kg。去年の練習...
• BenchPress 中重量、中レップの日162.5kg×8rep×5set（5セット目）...
• 一番になりたい。世界一になりたい。一番になった時は笑ってる。でも3位は無表情。当たり前...
• Deadlift 212.5kg×2 （ナロースタンス、パワーグリップあり）約3ヶ月ス...
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• Standing Leg Curl レッグエクステンションのマシンでレッグカール。久々...
• narrow Benchpress 152.5×6rep×6set肩トレの頻度が高い割...
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• JMプレス 140kg×5×5腕トレの締めにやりました。動画は5セット目。5rep目いけ...
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• 弟にちょっと早い誕生日プレゼント貰いました。ありがとう！！にしてもかっこいい…#誕生...
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• 馬刺しユッケ1.5kg届きました(*´ч`*) いいタンパク源です！#馬刺し #ユッケ...
• デッドリフト始めました。(笑)背中のトレーニングの締めで！これは170kg。デッドはと...

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