一般社団法人 ステキな音色研究所
菅野康広（かんのやすひろ）
講演家 セミナー主催 個別相談
聞こえない子供を育て上げた経験から子育てに不安の方々の悩み解決
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菅野です！
いよいよ５月の連休がスタートしますが、こんな言葉知っていますか？それは
「５月病」です。正式な病名ではなく俗称です。新入社員がゴールデンウイーク明けに無気力状態になることから名付けられたようです。5月だけではなく９月にも同じ状況が起きると言われています。毎日の生活を豊かにするためには心と身体のバランスって大事ですよね。
今回は「５月病」にならないために参考にしてもらえたらと思います！
「SOSサインに気づいてあげる」
新しい環境に入り知らず知らずの間にストレスがたまり心の適応能力が限界を超えて現れる状態です。本人も気が張っているので気がつかない時があるようで、家族や周囲の人が気遣ってあげることが大事になります。
「具体的な症状」
・何もやる気が起きない
・何をするにもおっくう
・出社拒否
・食欲不振
・お酒やタバコの量が増える
「予防方法」
・ストレスを前向きにとらえる、そして自分が今成長していると考えてみる
・完璧をやめる
・出来ないことは断るなどがあります。
その他にも愚痴や悩みを聞いてもらうこと。自分に合ったストレス解消法を見つける事ですね。例えば、軽い運動、美味しいものを食べるなどがあります。
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