新しい事にチャレンジする時ってとっても不安ですよね

一般社団法人　ステキな音色研究所

菅野康広（かんのやすひろ）
講演家　セミナー主催　個別相談　

聞こえない子供を育て上げた経験から子育てに不安の方々の悩み解決

　こんばんは、菅野です！

新しいことを始めることは確かに怖いことです。変化や未知の領域に向かうことは、私たちの心に不安や不確実性を引き起こすことがあります。しかし、新しいことに挑戦することは成長と学びの機会でもあります。チャレンジなしでは見出せない！
次のようなことが役立つかもしれません。

「小さなステップから始める」

いきなり大きな変化や挑戦的な目標を設定するのではなく、小さなステップから始めて徐々に慣れていくことができます。小さな成功体験があなたに自信をつけ、次の段階に進む勇気を与えます。「ありがとう」を1日30回言ったとか、何でもいいと思います。

「リスクを計画する」

新しいことに取り組む前に事前の準備をキチンとして、リスクをよく理解し、可能なリスク軽減策を計画しましょう。計画を立てることで、不安を軽減し、自信を持って挑戦することができます。失敗って準備不足からくることが多く、僕もたまにします。

「過去の成功体験を振り返る」

過去に新しいことに挑戦し、成功した経験を思い出してみましょう。その経験から得た自信や学びを活かすことができます。

例えば、高校の部活動でバスケットをやっていて3年間続けてきた、高校の時の部活動はとってもいい経験になりますし、一つの成功事例です。

「サポートを求める」

新しいことに挑戦する際には、友人や家族、または専門家やメンターからのサポートを求めることが大切です。他人の経験や知識から学ぶことで、不安を軽減し、成功への道筋を見つけることができます。苦しい時には他人を頼って素直な気持ちでのぞんでいれば、手を差し伸べてくれる人も現れるかもしれません。

「自己肯定感を高める」

自分自身に対する信頼と自己肯定感を高めることも重要です。過去の成功や困難を乗り越えた経験を振り返り、自分に自信を持ちましょう。自己肯定感が高い人は成功しやすいと思います。失敗をマイナスに考えるよりも「間違いを一つ学べた！」と楽観的にとらえた方がメンタル的には楽です。

新しいことを始めることは怖いかもしれませんが、その挑戦には新たな成長と可能性が待っています。自分自身を信じて、一歩ずつ前に進んでいってください。

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