こんばんは、菅野です！
インターネットの普及でパソコンを操作する機会が増えて姿勢が気になるひとも多いと思います。猫背やエコノミー症候群と長時
間パソコンとにらめっこしていると気になるのが姿勢です。今日は姿勢でも歩く姿勢で僕が気を付けている事を話します。
皆さんは歩く姿勢気を付けていますか？
自信がある人は背筋がピンとしています。自信に溢れて堂々として見えませんか？スポーツ選手や人生を楽しんでいる人で
姿勢が悪い人をあまり見ません。胸を張り自信満々で「おはよう！」と、とびっきりの笑顔で言われると
こっちまで「はい！」「おはようございます！」となりますよね。
姿勢がいいと堂々として見えるし仕事もできて素敵に見えてしまう。
反対に姿勢が悪い人は、自信がなく弱々しくみえてしまいます。そしていつも下をみています。「どうせ俺なんて～」と聞こえてきそうなマイナスのイメージ。
見た目が9割ともいいます。
心理学の視点でみると姿勢は僕たちに大きな影響を与えています。下を向いていると気持ちも下がります。前向きになれない時ほど姿勢を正してみてはどうでしょうか。
ドイツの大学で面白い実験をしました。いい姿勢で幸せそうに歩いてもらったグループ。別のグループには悪い姿勢で不幸そう
に歩くように指示しました。その時４０の単語をみせながら８分間歩いてもらいました。その後４０の単語を聞いてみると、いい姿
勢のグループはポジティブな単語ばかりを思い出し、悪い姿勢で歩いたグループはネガティブ単語が多いことが分かったといい
ます。
背筋をピンと伸ばすだけで前向きな気持ちになれるのです！
姿勢が悪いと血流が悪くなり脳の動きに必要なブドウ糖と酸素が行き届きにくく、よいコンディションが保てなくなるのです。
姿勢一つで僕たちの体も心も大きく変わるのです。
明日から、いやいや今日から姿勢をピンと張ってみませんか！
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