食事についての真実

年を取れば、、以下の事がよく言われる。



メタボリックシンドローム

ビール腹

肥満体型

など言われる事が多くなる。

この原因は、、



食べ過ぎだ。


本来、成長期以外は3食なんて必要ない。

年を取ってくれば、基礎代謝が落ちるから、それに合わせた食べ方をしていかなくてはならない。

それなのに運動することばかり持て囃される。

○○ダイエットなんて偏食的な方法が流行る。

まったく無意味だ。


単純にバランスがとれ、腹八分で十分なのだ。

俺は１日一食だ。

体調は健康そのものだ。

30才代だが、体型も10代と変わらない。



むしろ、食べ過ぎの弊害と、3食食べるリスクを考える必要がある。

食べ過ぎは病気になりやすくなる。

空腹の状態がとても大切な状態なことに多くの人は気づいていない。