今日、9月１０日手術の後も完治しました。まだ赤みが残っていますが、もう痛みもなく、もうすでに１週間ほど前から少しずつ泳いでいます。長い間泳いでなかったので、体がなまっていましたが、少しずつ元に戻りつつあります。煙草もやめたことだし、油ものも制限していますので、この際出来るだけ理想的な生活をしてみょうかな、とおもっています。この年になって、と思われるかもしれませんが、今までは、そう思ってもなかなか出来ませんでしたが、今は出来る様な気がします。１７０㎝，７１キロ、EMI24,4,ウエスト８４㎝。油ものを制限してから、体重も２キロ減り、顔のむくみも取れ、肌もきれいになったように思われます。
歩くことが足りないと思いますので、自転車こぎを少し増やそうと、思っています。
皆さんご心配をかけ、おきずかいありがとうございました。
健康のために行なう事
泳ぐこと、アクアビクス、自転車こぎ、腹式呼吸、志村けんのアイーン、玄米食1回、油もの控えること、キムチ納豆，ぬかずけを食べる、カスピ海ヨーグルト、海草など。歌を口ずさむこと。