ランニング1

１日で朝10キロ 夜10キロラン
気持ち的にはすばらしい





昨年7月から開始のランニング総距離1500キロ強!!!





そこそこ足回りの筋肉はついた為疲労感も無いのだが







少し走り過ぎな感じがする








３月から7月まで毎月平均130キロ









8月で215キロ






9月７日時点で50キロ 今月も目標200キロだな







膝壊す前に休養も考えるべきかなぁ??