私のアルバイトの同僚が。。。
この3ヶ月以内で2人も
脳梗塞になりました。。。
幸い 大事には至らず。。。でしたが。。。
ひとりは 50代、ひとりはアラフィフ
このブログを読まれている方
そして。。。周囲にそれくらいの年齢の方がおられましたら。。。
以下の項目に当てはまる方はご注意ください
１．去年のスカートやズボンがはけなくなった
２．揚げ物やこってりした料理が好き
３．濃い味付けが好き
４．麺類はスープも飲み干す
５．食事は外食kが多く、自宅でも調理済みの総菜かレトルトが多い
６．毎日お酒を飲む
７．運動不足
８．寝不足
９．イライラする事が多い 楽しいと思う事がない
１０．終わった事をクヨクヨしてしまう
１１．心から楽しめる趣味がない
&。。。。
タバコを吸っている
血圧が高い
コレステロール値が高い
血糖値が高い
せめて。。。
麺類のスープは飲まないとか
休肝日をつくるとか
塩分を減らす分、ハーブとか薬味を使うとか。。。
ご検討をしてくださいませ。。。
小さい事の積み重ね。。。
あなたを必要としている人はたくさんいるのですから。。。