私のアルバイトの同僚が。。。
この3ヶ月以内で2人も
脳梗塞になりました。。。
幸い 大事には至らず。。。でしたが。。。
ひとりは 50代、ひとりはアラフィフ
このブログを読まれている方
そして。。。周囲にそれくらいの年齢の方がおられましたら。。。
以下の項目に当てはまる方はご注意ください
1.去年のスカートやズボンがはけなくなった
2.揚げ物やこってりした料理が好き
3.濃い味付けが好き
4.麺類はスープも飲み干す
5.食事は外食kが多く、自宅でも調理済みの総菜かレトルトが多い
6.毎日お酒を飲む
7.運動不足
8.寝不足
9.イライラする事が多い 楽しいと思う事がない
10.終わった事をクヨクヨしてしまう
11.心から楽しめる趣味がない
&。。。。
タバコを吸っている
血圧が高い
コレステロール値が高い
血糖値が高い
せめて。。。
麺類のスープは飲まないとか
休肝日をつくるとか
塩分を減らす分、ハーブとか薬味を使うとか。。。
ご検討をしてくださいませ。。。
小さい事の積み重ね。。。
あなたを必要としている人はたくさんいるのですから。。。