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イワシの梅煮
ネバネバサラダ
雑穀ごはんおにぎり・・・ハンバーグみたいなやつ
その他野菜

ネバネバサラダはオクラと山芋
玉ねぎスライスに鰹節、塩昆布に
ベランダで育てるルッコラも加えて
軽くポン酢も加えました♪

ちゃんとご飯が食べれるって幸せです(^^)