眼精疲労・頭痛ケアセラピストYasue．
URLからLINEでお友達になると
＼自宅で出来る一生使えるセルフケア／
あなたの頭痛タイプはどれ？
タイプを知らずに対処はできません💦
⇧薬は最終手段⚠
激痛を伴う「群発頭痛」は
なんとかしよう。と思わず
医療機関の受診をおすすめします🙏
片側のこめかみ辺りの痛みが多い
「片頭痛」は
☆患部を冷やす
☆暗く静かなところで休む
☆カフェインを摂る
頭が締め付けられるような「緊張性頭痛」
◇首や肩周りを温める
◇ストレッチで緊張を緩める
◇お風呂に浸かる
どちらも自律神経が乱れることで
起こることが多いです
なので
生活リズムを見直して
自律神経を整えることが大事✨
特に睡眠の部分が重要ですよ
我慢できる、自分で対処できる今のうちに
痛みの回数や度合い、変えていきませんか？
◇◇◇◇◇
毎日の不調には定期的なケアがオススメ❤️
私がサロンを始めた理由🔻🔻🔻
気になるけど〜💦
って方、まずはカウンセリングしましょ😊
よし。行ってみる👍って決意されたら
最後までお読みくださり
ありがとうございます✨✨✨