４月１０日（水）
認知症予防 ３つの習慣、食事・運動・社会活動。
食事には十分に気を付けて生活している（つもり）。
運動は、毎日１時間半 youtube で有酸素運動、ストレッチを続けています。
残る大きな課題は、社会活動です。
第一三共の関連HPのチェックリストでは・・
・同居家族と支援のやりとりがあるか。
・別居している子どもや親戚と支援のやりとりがあるか。
・友人や知人と支援のやりとりがあるか。
・配偶者はいるか。
・別居している子どもや親戚との交流はあるか。
・友人や隣人との交流はあるか。
・地域の何らかのグループに参加しているか。
・就労しているか。
なんと厳しい内容です。
コロナ明けと世間が判断しているので、そろそろ友人との交流を再開して
いきます。
車中泊も、社会活動の枠組みに入っていると自己判断。
徐々に活動範囲を広げてきます。
さて、本日の習字。これも、なんと厳しいデキ。ゴメン。
