あまり経過報告していませんが、
加圧トレーニングは一応週1ペースで
続いています。
加圧トレーニング始めてもう1年3ヶ月
ムッキムキになっていそうでしょ
残念ながら、体型は目に見える変化は
してません
トレーニング日以外は
運動全くしてないので当たり前か…
そんな私でも
ようやく30kgのバーを担いでスクワットが
出来るようになりました〜
そもそもスクワットは大っ嫌いで
全然フォームも出来るようにならないし、
最初は10kgのバーさえも担いで立てず…。
年末くらいから30kgは見えつつも
バーは担げてもスクワットは難しかったりで
なかなか成功には至らなかったので、
私よりもトレーナーが喜んでおりました
私的には喜びというより、
今後の恐怖しかありませんけどね
でも、加圧トレーニングするようになって
脚は仕事中浮腫むけど、
浮腫んで辛くて立ってられないとか
腰が痛くて辛いとか
そういうのは感じなくなったので
トレーニングの成果は出ているのかな〜。
まぁ引き続き頑張ります