じゃん！！
マイブーム
友達に教えてもらってから ハマってます
熊本の風雅巻
中にお豆さんが一列に並んでいます
この辺では 池袋の東武とか銀座三越
私は 銀座三越地下２階の 菓遊庵で買ってます
さてさて 指のお手入れの話です
マニキュアを塗るとか、の話ではありません
指のマッサージの話
先日 受けた ホリスティックシステムゆき先生のWSは「壁」でした
壁を使って いろんなこと やりましたよ
壁は家の中にたくさんあるので・・・
やっぱり お家がチョコザップになるってことが
またまた 立証されました～
ゆき先生のインスタグラム
日常でサラッとできるエクササイズのヒントがいっぱいなので
是非のぞいてみてください♪ @rolfer_yuki
で 指の話に戻ります
今日のレッスンでは 最初に壁を使ってストレッチをしました
念入りに行ったのが指
立って 壁に向かって片手を当てて
反対の手で 上から擦ったり ゆすったり 一本ずつ念入りにマッサージ
やってるうちに だんだん手が汗ばんできます
冬に向かって 血行が悪くなってきますね
座って テーブルの上に手を置いてもできます
末端に血が行き渡ると カラダが喜びま～す
私 ちょうど２年前くらい 生まれて初めてのバネ指を経験しました
あの頃は 痛くて・・・ もしかして 治らないかも、と怖かったけど
温めたり マッサージをしてたら いつの間にか治ってました
カラダは ちゃんと応えてくれます
バネ指についての記事
レッスン後 買い物に
空を見上げたら飛行機
ピラティスの後は 空まで手が届きそう
おまけ
仲良しプアンと銀次郎