東京は桜の開花しました
昨日の公園の桜
さてさて
午前中レッスンでした
レッスンでは 膝の向き とってもしつこくキューイングしてます
仰向け 座って 横向き うつ伏せ
どの体勢でも 膝の向き 大事だから
サイドリフトやレッグサークル
膝がインに入らないようにするだけで めちゃくちゃきついエクササイズになります
「膝のお皿から光線 どっち向き？？」
エクササイズする前に まず 確認しましょう
膝の向きと内転筋のお話
ホリスティックシステムのゆき先生のブログです
おまけ
昨日の散歩後のプアン
夕方の散歩でたくさんの友達に会えて ハイテンション
