なくなるとすぐ作るモノ | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました



なくなるとすぐ作るモノ


🟠納豆麹

お餅やご飯のトッピング


🟠ハチミツ檸檬🍋

サラダにトッピング

薬酒に混ぜ混ぜ


🟠枸杞の実をハチミツとお酢に浸します

ヨーグルトやサラダに


昨日は宮崎に行きました😊


ニラ卵をたっぷり〜


辛かった〜🥵