スパインストレッチ・フォーワード

夕方　ちょっと早めにお散歩

また　いつ降ってくるかわからない雲の動きの速さでした

でも　明日は晴れそうです

また　しばらく　暑くなりそう

午前中レッスンでした

レッスンでは　必ずやっている

スパインストレッチフォワード

これをやると　　

背中が気持ち良い

肩こりが楽になる

首がスッキリする

などなど　　大人気

地味～な動きですけどね

生徒さんもすっかりハマっております

そして　進化を続けていらっしゃいます

この　地味～な動きが

ロールダウンアップやハンドレッドの動きに繋がったり

シザーズのヒントになったり

ローリング　ライク　ア　ボールで応用できたり

私も　壁に寄っかかったら　ついついやってしまう動き

スパイン　ストレッチ　フォーワード

蝉になったり

歯磨き粉になったり

台風中継のアナウンサーになったり

サザエさんのタラちゃんになったり

傘の柄になったり

キューイング　オンパレードのエクササイズです

スパインツイストの心地良さを体感させてくださったユキ先生のブログです

『スパインストレッチフォワードの地味な心地よさ』