芍薬 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

 

今日のスイーツ

 

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昨日作った 紫蘇ジュースゼリー

 

 

赤紫蘇が八百屋さんに出回っている間に

 

赤紫蘇ジュースをもう1本作りました

 

 

絞った赤紫蘇は 

 

 

シラスと鰹節で佃煮にしました

 

小分けにして冷凍

 

おにぎりにしたり サラダのトッピングにしたり 重宝します

 

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元気が出る ピンクドキドキ
 
 
金曜日は 梅干し用の梅 第一弾が届きます
 
忙しくなるぞ~
 
 
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夕方のお散歩で 仲間に会えて 嬉しそうでした
 
 
ワンコ友達に
 
ワンコも私も元気をもらってます
 
いつも ありがとう音譜