大阪で嫌な事件です
早く 捕まって欲しい・・・・
気を取り直して
今日の大河 「いだてん」 良かったです
（先日もお大河史上最低の視聴率、とか言われてましたけど・・・）
震災で倒壊した浅草の凌雲閣
建て直して欲しかったな～
ところで
最近 鎖骨とともにマイブームのハムストリングス
ハムを意識し出してから
股関節周りがすっきり
太陽礼拝のダウンドッグからランジに移るとき
８ ⇒ ９ です
いつもつっかえる右が ちょっとずつ スムーズになってきましたよ
大腰筋とハムストリングス 拮抗筋ですからね
さてさて
今年も行きました～
３回目の菖蒲祭りですが
今までで 一番 涼しいかったです
お決まりの
ちっちゃいので ついつい パクパク
午後は梅仕事
先日仕込んだ梅
梅シロップ出来上がりましたよ
残った梅で
醤油漬け
梅ジャム
梅味噌
そして
ドライフルーツ風
オーブンで乾かす感じにしてみました
120度で 30分 途中で裏返し
そのあと 100度で 20分 途中で裏返し
日に干してから、のレシピもありましたが
いきなりオーブンでやってみました
ケーキに入れたり クッキーに入れたり
楽しみです
おととい買った 2キロの小梅
テーブルで 良い香りを放っております
仕込みは明後日あたりかな