”ヨガで知っておきたい感覚”

昨日の烏骨鶏のスープのせいかな

お顔　つるんつるんです

さてさて

２月２２日ですね

長男のバースデー

３３歳　　おっさんです

６月にはパパになるんだな・・・

なんて　思いながら

おめでとうのラインをしましたよ

別府は朝から曇り

夕方から雨の予報だったので

午前中のお散歩　少し長めにしましたよ

今日は　近くの温泉が施設点検でお休みなんです

どこの温泉行こうかな～　

なんて贅沢な悩みなんでしょう（笑）

この子たちもまったりモードです

今窓の外を見たら　もう　降り出しました

夕飯のおかずも作っちゃったので

ちょっと　身体を動かそうかな

踏み台昇降をして身体を温めてから

ヨガやピラティス等々

突然ですが・・・

じゃん！！

先日　アマゾンのKindle版で読んだ本です

何年か前に　アドバンスロルファ―ゆき先生のWSでご一緒したトレーナの方が出版されました

とても分かりやすいので

すぐ　レッスンに生かせますよ

もちろん　日常生活でも

ささっと　３０分くらいで読めちゃいま～す