まずは
ラクロスボールで念入りに足裏をほぐします
足裏の感覚が鮮明になり、
立位エクササイズの精度が
ポールの上でも
豚肉とキャベツを蒸して
私の場合は脚が股関節からぶら下がっテル感、
足裏がマットを押して潜っていく感が増します
皆様のアームサークル
一本 軸が通ってました
ポールの上でも
ちゃんと 軸が通ってますね
皆様お疲れ様でした
今日はバレーの日
最近 アタッカーが多いので
練習が締まりますなぁ
10、11、12月は試合が多いので
私の軸もちゃんとしないと
夕飯も 豪華ですよ〜
大根の葉っぱを油揚げと炒めて
ナスに醤油麹と紫蘇
炊き立ての御飯
プアンと銀次郎も大満足
昨日のサッカーも勝って良かった
プアンと銀次郎も大満足
昨日のサッカーも勝って良かった
最後までドキドキでした💦
さてさて
SEＫAI NO OWARIさんが
動物殺処分ゼロに向けて動き出しましたよ
新曲の歌詞も素晴らしいです
(同じミュージシャンのどこかの誰かとは大違い
)
)SEＫAI NO OWARIファンのブロ友さんの記事
リブログさせていただきました
新曲 素晴らしい歌詞ですよ〜！！