今日はレッスンの後３か月ぶりの Ａ１ｃの検査
ドキドキでした
だって いっぱい食べちゃったんだもん
オメメがおかしくなって スイミング行けなかったり・・・
あ～ 言い訳多いですね
身体は正直なんです
６．１
予備軍になるかも・・・と言われて
２、３か月に1回 血液検査を始めてから３年
３回目の ６．０ 超えです
６．５以上が やばい値です
まだ、大丈夫じゃん・・・・って思うでしょ？
危ない 危ない
なんでも 自分の都合の良いふうに考えちゃうからね
やっぱり 検査しとかないと
ちなみに 食後2時間血糖は８７ですから 
です
先生曰く
日本中 ２月が一番 Ａ１ｃ が高いんだよ
年末年始 いっぱい食べちゃうでしょ
あまり気にしなくてもいいよ
今日のお昼は
スーパーの 握り寿司 と 昨日のハンバーグの残り
＆味噌汁 サラダを食べました
前回は１６０だったのですよ
その時のお昼は パン屋で買った
オムレツパン
だけど Ａ１ｃは５．７
ふむふむ・・・
なるほど・・・
って感じです
ちゃんとメモしておくと 役に立ちますな～
自分としては ５，８以下をキープしたいのです
そのためには
スィーツはちょこっと我慢しなきゃね
ほら 自分にあまいでしょ
ちょこっと とか言っちゃってますから
最近 泳ぎに行けてないし
自分のトレーニングもちゃんとやれてないし
こんなんじゃ ダメじゃん
食後の足踏み 復活させます
なんか 滑稽ですが・・・
私 お薬
飲みたくないもん
だけど 好きなものは食べたいのであります
やすちん パヤヤーム