今日は股関節のピラティスサークル
自分の股関節がどうなっているのか・・・
なんとなくわかったことは
外反可動域が少ないので頚体角が狭いのかな～みたいな。
内旋大好きなので、前捻角が広いのかな～みたいな。
なぜ 「みたいな」 なのか
あくまで予測だから。
球関節の部分が楕円形みたいになっているかもしれないし・・・
ＭＲＩを撮りたくなりました
ピラティスでのレッグサークルが
なぜあんなに難しいのかがあらためてよくわかりました
いつもボールの上でやっている股関節ストレッチがどうしてあんなに
気持ちが良いのかもわかりました。
腸腰筋と横隔膜脚の関係
久々にアナトミートレインを開いて確認
テニスボールでの筋膜リリース。
足裏とお尻をテニスボールでピコピコしただけなのに・・・
毎日家でやってるけど
あらためてレッスンでやると集中できて、効果てきめん。
ほんと人間の身体ってよくできてますよ
さっそくお家で今日の復習です。
せっかく習った事が通り抜けていかないように
私の勉強机はダイニングテーブル
主人が「毎日よくやるよね。 何になろうとしてるの？」 と呆れてます
自分でもどこに進んでいるのかよくわからないけど
とにかく知りたいだけなのです